Все о игровой зависимости

• Что такое игровая зависимость и как её лечить
• Как избавиться от игровой зависимости
• Советы и профилактика по избавлению от игровой зависимости
• Играю вместо работы, что мне делать?
• Игровая зависимость у взрослых
• Игровая зависимость у детей и подростков

У человека в нашем мире много проблем. Начиная от самоопределения и поиска места в жизни, заканчивая различными зависимостями. Об одной из них мы поговорим в этой статье.

Что такое игровая зависимость и как её лечить

Сперва стоит сказать, что сама по себе зависимость не может быть неизлечимой. Любая зависимость лечится, но перед этим мы должны дать научные и медицинские определения:

• Зависимость — потребность, которую невозможно игнорировать. Человек не может жить без определенной деятельности.
• Игровая зависимость (имеем в виду компьютерные игры) — чересчур навязчивое увлечение компьютерными играми с целью уйти от реальности.

Можно посмотреть на неё под таким углом, источник

По другому игровую зависимость можно назвать как: «вожделение, без которого не представляется жизнь». Чаще всего человек, который не может жить без компьютерных игр, редко задумывается о настоящей, реальной жизни. Она ему не интересна. В ней нет ни красок, ни смысла, ничего, что могло бы заставить радоваться. Иначе зачем уходить от реальности в то, что нереально? Можно выделить основные причины такой зависимости:

• Психопатия.
• Характерные особенности, из-за которых человек не может нормально знакомиться и общаться с людьми. Например, закомплексованность, застенчивость, агрессия к окружающим и прочее.
• Желание или латентное желание самореализоваться в чем-то. В играх это сделать проще, чем в жизни.
• Дефицит общения. Эту проблему часто берут за основную, однако во многих играх человек может ни с кем не общаться. Он просто получает информацию, но не отдает её.
• Есть ряд человеческих фобий, которые вынуждают человека обратиться к миру виртуальной реальности. Например, ссоры с близкими, страх общения или знакомства с другими людьми, страх показаться слабым или немощным.

Как избавиться от игровой зависимости

Прежде, чем мы начнем говорить о том, как избавиться от неё, нам нужно точно определиться с тем, от чего именно мы избавляемся. Получается, что игровая зависимость — это, в первую очередь, абсолютное непонимание того, как жить без игр. Когда человек не может не то, что справиться с трудностями реального мира, а даже не представляет, как с ними столкнуться. Потому что есть игры, есть желание выигрывать (не всегда речь идет о соревновательных играх). Даже так, игровая зависимость — это скорее мания азарта, а вот компьютерная зависимость — это уже иное. Особенно много здесь не скажешь.

1. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. К сожалению, но себя контролировать тяжело. Если дать себе слово, что вы никогда не будете играть, то слово очень быстро нарушится.
2. Единственный верный выход — врач-психотерапевт.

До операционной, конечно, не дойдет, но вот ко врачу обратиться надо, источник

Основная проблематика игровой зависимости в том, что человека нужно фактически привести за руку ко врачу и решить, что делать. Кому-то назначают курс специальных препаратов, кому-то рекомендуют обычную психотерапию, но человека в первую очередь нужно показать врачу.

Компьютерная игровая зависимость

К сожалению, но представление об этой проблеме у всех людей разное. Кто-то говорит, что все игры плохие, а кто-то выделяет только шутеры и хорроры в качестве настоящей угрозы. Однако проблема не просто в каких-то играх, а в том, что конкретный продукт на данный момент формирует психику. Об этом нужно писать целую отдельную статью, но компьютерная зависимость — это не желание убивать в играх или доминировать на сцене (игровой), а невозможность отказаться от игры в силу определенных обстоятельств.

Просто компьютер, источник

Социологи уже давно пришли к мнению, что в первую очередь ребенок идет играть не из-за того, что ему хочется видеть кровь и насилие, а потому что он не хочет видеть ссор близких или ужасного отношения к себе. Ребёнок, как и взрослый, сбегает от проблем, если не понимает, как их решить.

Советы и профилактика по избавлению от игровой зависимости

Есть ряд вещей, которые можно строго соблюдать, и тогда любая проблема сойдет на нет. Вот они:

• Не тратьте на игры больше времени. Возьмите за правило: 2 часа в день я могу поиграть, но остальное время я займусь домашними делами. Например, можно почитать или что-нибудь приготовить.
• Играйте только в то, где есть сюжет. К счастью, сюжетные игры могут быть очень даже интересными. К сожалению, большинство из них требовательные.
• Возьмите за правило, что вы не будете играть в то, что вам не нравится. Проходить игру «доталова», чтобы ачивка была — не нужно. Не понравился проект? Закрыли, вышли.
• Посмотрите вокруг — стоит ли уходить в мир игр? На этот вопрос каждый должен ответить сам, но всё ли так прекрасно, чтобы играть в игры?

Играю вместо работы, что мне делать?

Невероятно сложный вопрос, на который так просто не ответить. С одной стороны, если вы себя не контролируете, то стоит обратиться к психотерапевту. При этом, если у вас нет острой потребности в деньгах, то можно заменить ПК на ноутбук и попробовать пожить в месте, где вас будут окружать только занятые и деловые люди. Например, съездить на семинар по какой-нибудь профессии. 

Если вы настойчиво закрываете рабочие задачи наполовину и в 12:00 садитесь за какую-нибудь игру, то прямая дорога к психотерапевту — то, что вам нужно.

Игровая зависимость у взрослых

Во-первых, мы не сможем диагностировать её ни у кого, поскольку для этого надо быть врачом. Во-вторых, если вы замечаете, что ваш друг или член семьи слишком много времени проводит в играх, то попробуйте понять его. Возможно, что проблема далеко не в играх, а сама зависимость — способ уйти от крупной проблемы. В любом случае, с зависимостью надо бороться.

Игровая зависимость у детей и подростков

Если ребенком дома никто не занимается и он самостоятельно выбирает то, чем ему заняться вечером, то, разумеется, удобным вариантом будет гейминг. Показывать ребенка психологу стоит в одном лишь случае: если он начинает врать ради игры, не отходит от компьютера или не выпускает из рук телефон. Если он жертвует сном ради игры и может сорваться на вас в момент, когда вы просите его элементарно пройти на кухню.